Opalanie czas zacząć

Najlepiej - stopniowo

Inne strony warte obejrzenia: życzenia wielkanocne Forum o skutkach palenia Marihuany szkolenia masaż

Z opalaniem w sposób naturalny najlepiej postępować tak, jak z solarium. Pierwsze "dawki" słońca nie powinny być zbyt duże, bo skóra może zareagować zaczerwienieniem, pieczeniem, mogą też się pojawić oparzenia. Istnieje również ryzyko udaru, stąd umiarkowanie jest jak najbardziej wskazane. Dużo zależy od cery - osoby o jasnej cerze potrzebują dłuższego okresu przyzwyczajania się, niż posiadacze cery śniadej. Na początek zalecany jest krótki czas przebywania na słońcu, może być to dziesięć minut. W miarę zaprzyjaźniania się skóry ze słońcem dawkę można zwiększać, cały czas sprawdzając jednak, czy proces opalania przebiega prawidłowo, czy nie pojawiają się przebarwienia, skóra nie schodzi itp. Najmniej korzystne działanie promieni słonecznych obserwuje się między południem a godziną 15 po południu i w tych godzinach dobrze jest przebywać w cieniu, unikać opalania się. Szczególnie narażone na konsekwencje przebywania na słońcu w tych godzinach są osoby starsze, chore oraz dzieci. Najmłodsi mogą bawić się na przykład pod parasolem lub w zacienionej okolicy, pod drzewami, pod dachem itd. Żeby opalanie się nie przyniosło szkód organizmowi, należy stosować odpowiednie kosmetyki i uzupełniać niedobór wody, pijąc duże ilości płynów - najlepiej soki owocowe lub niegazowaną wodę mineralną.

Warto również przeczytać:

Strona główna
Większość ludzi bardzo lubi się opalać. Bardzo wiele osób godzina praży się na słońcu tylko po to aby uzyskać taką skórę jaką sobie zaplanowało. Dlatego też bardzo popularne są nawet w miastach miejsca gdzie można się bez przeszkód opalać latem. Co jednak zimą, kiedy to słoneczko opala mniej a i w s...

Zanim wyjdziemy...
Proces nabierania atrakcyjnego kolorytu nie jest nieszkodliwy dla skóry. W zależności od tego, jak bardzo jest ona wrażliwa, intensywne opalanie bez przygotowania może skończyć się różnego typu konsekwencjami - na przykład dotkliwym poparzeniem. Żeby całkowicie nie rezygnować z kąpieli słonecznych, ...

Tylko dla pełnoletnich
W wielu krajach Europy oraz w krajach Azji ostatnimi czasy toczy się spora wojna pomiędzy państwem a związkiem zrzeszającym właścicieli solariów na całym kontynencie. W wielu krajach wprowadzono różnego rodzaju zakazy, które mają za zadanie uniemożliwić zbyt częste i zbyt dynamiczne i długie opalani...